Les séances que je vous propose s'adaptent à vos besoins corporels et émotionnels.

 

Elles n'ont pas de visée thérapeutique, elles accompagnent la détente et le bien être du corps.

 

Les techniques corporelles spécifiques que j'utilise varient selon vos besoins de relâchement.

 

-Des techniques de massages enveloppant et relaxant qui favorise le relâchement de l'ensemble du corps.

 

-Des exercices de respiration qui favorise et accompagne l'apaisement du corps autour du diaphragme et de la cage thoracique.

 

-Des étirements articulaires et musculaires qui apportent souplesse et mobilité.

 

-Des techniques d'autos massage qui accompagne le relâchement des tensions du corps.

 

-Des outils de relaxations guidées basées sur l'approche de la pleine conscience pour vous aider à recentrer votre attention sur le moment présent pour soulager les ruminations intellectuelles.

 

 

 Déroulement:

-Un temps d'écoute et d'entretien.

-Pratique du massage et ou de la relaxation, assis, debout ou allongé, dans l'immobilité ou la mobilité.

-Un temps pour verbaliser les ressentis corporels.

 Ces séances se déroulent dans un espace apaisant et chaleureux.